早朝ジョギング
子供達が最近ソファーでゴロゴロ
二言目には、疲れたというのは
私のせいだと思い
朝5時に近所の運河をジョギングし始め
3週間が経ちました
と言っても梅雨や寝不足で
週3.4回くらいですが...
5キロを体調に合わせ
走ったり歩いたりしてます
ただ朝日を浴びて
朝から汗をかくのは
なかなか気持ちよくやみつきに
身体少しづつ軽くなってきたので
習慣にしたい
今朝は友人がジョギングのあとに
飲むといいといってくれたお酢で
ヨーグルトを食べた
酢は苦手ですが
とても飲みやすく
きっと身体にもいいはず
ひと瓶飲んだら
何かが変わるかなあ
楽しみ(^_−)−☆