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poco a poco 育児を楽しむ

親も子も楽しみながらのびのび成長できたらいい。無理なく poco a poco...(ゆっくり、少しづつ)

早朝ジョギング

子供達が最近ソファーでゴロゴロ
二言目には、疲れたというのは
私のせいだと思い
朝5時に近所の運河をジョギングし始め
3週間が経ちました

と言っても梅雨や寝不足で
週3.4回くらいですが...
5キロを体調に合わせ
走ったり歩いたりしてます

ただ朝日を浴びて
朝から汗をかくのは
なかなか気持ちよくやみつきに

身体少しづつ軽くなってきたので
習慣にしたい

今朝は友人がジョギングのあとに
飲むといいといってくれたお酢で
ヨーグルトを食べた
f:id:poco0719:20150623122127j:image
酢は苦手ですが
とても飲みやすく
きっと身体にもいいはず

ひと瓶飲んだら
何かが変わるかなあ
楽しみ(^_−)−☆


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